ondanks of dankzij...

Gelukkig! De sneeuw begint weer te verdwijnen, de paden zijn weer langzaam maar zeker vrij. We kunnen weer rennen!! Alhoewel: De Drunense Duinen in de sneeuw was een waar genot voor de liefhebber van lopen dwars door de natuur. En in Giersbergen is het dan ook weer gezellig afzakken naderhand dus de laatste run was voor herhaling vatbaar.

Was het ondanks of dankzij de sneeuw en de kou dat december in feite toch nog een heerlijke hardloopmaand is geworden?

Ik verheug me op een heel mooi en sportief 2011 met nog heel veel van die prachtige crossen met nog meer leuke, gezellige en sportieve vrouwen!

En daarom wens ik niet alleen mezelf maar iedereen die het met me eens is eveneens
een prachtig, gezond en sportief (en gezellig) 2011!

Oef, wat is het koud

De wind snijdt dwars door je wangen, maar dat mag de pret niet drukken!
Zaterdag gaan we er weer voor! De Drunense Duinen ditmaal.
Lees bij 'voetzame kost' hoe je je kunt wapenen tegen de kou en meer interessante tips.
En voor de leden: vandaag verschijnt de nieuwsbrief. Houd je inbox in de gaten en tot zaterdag!

Wat elke loper weten wil ...

Als je lekker een eindje gerend hebt en je denkt dat je deze keer toch echt sneller was dan de vorige keer... dan wil je wel eens weten wat je gemiddelde snelheid per kilometer is, of het aantal kilometers per uur.
Natuurlijk kun je dat uitrekenen. Moeilijk is het niet maar onhandig is het wel. Gelukkig leven we in het internettijdperk met een overdosis aan gratis tools. Mijn favo-calculator staat op runinfo.nl.
Ook handig voor rondetijden, tussentijden etc. is deze pacecalculator. Succes voor wie het allemaal (net als ik) gaat bijhouden. En: verbeteren!

Het animo neemt toe!

"Een mens krijgt wat ie verdient" zegt men... Degene die over het weer gaat waardeert het dan waarschijnlijk in hoge mate dat we voor de tweede maal een rondje gingen rennen met een paar enthousiaste dames. En met inmiddels al een klein groepje trouwe supporters! Tussen hier en daar bedroevend novemberweer, viel het weer in Best op zaterdagochtend jl. op in positieve zin. Het was weer geweldig.

En twee nieuwe 'leden' hebben we mogen noteren en nog eens twee nieuwe aanmeldingen voor de nieuwsbrief. Ladies Running Club ADVA staat op de kaart! En al heel wat ideeën zijn gerezen voor parcours voor de volgende maanden. Aan inspiratie geen gebrek. Niet alleen wat betreft routes. Ook over andere running-gerelateerde onderwerpen wordt gebrainstormd. Maar daar vertellen we graag meer over als het concrete resultaten opgeleverd heeft.

Voor nu zijn we in elk geval weer dolgelukkig dat het weer een prachtige zaterdag was en het animo er goed inzit! Tot de volgende keer graag allemaal! 18 december in Drunen!

het is weer bijna zaterdag

Zaterdag de 20e gaan we weer voor een rondje van 4,5 km in Best! (Potentiële) leden hebben zojuist als het goed is de volledige informatie in hun mailbox ontvangen.
Wil je ook mee? Meld je aan voor de nieuwsbrief.

het vervolg

De tijd vliegt! Harder dan ik rennen kan. En dan ik schrijven kan. Er zijn zomaar bijna 3 weken voorbij sinds onze start op 23 oktober. Een succes was het zeker en het gaat een vervolg krijgen!

Met 8 dames en 2 hondjes stonden we daar, klaar voor de strijd, op de parkeerplaats in Vught. 4 van de dames konden op dat moment helaas wegens blessures e.d. niet meelopen, evenals nog een paar anderen die wel geinteresseerd waren maar op dat moment niet aanwezig konden zijn.

Maar toch: vier vrouw sterk renden wij vier kilometer achter elkaar door bos en hei om een half uurtje later ongeveer, door vier vrouw en twee viervoeter sterk, onthaald te worden met luid gejuich en warme koffie/thee.

Het weer viel alleszins mee (bij terugkomst begon het pas een beetje te miezeren) het parcours was perfect en de gezelligheid idem dito.
Reden genoeg voor alle aanwezigen om enthousiast door te willen gaan. We blijven het doen! Eenmaal per maand op zaterdag!
Er kan mogelijk verwarring zijn (geweest) over de vraag: welke zaterdag? De derde of de vierde?
Om daar nu meteen maar duidelijkheid over te geven: het wordt definitief de derde! Carin kan namelijk heel vaak niet op de vierde en Carin is tenslotte (samen met mij, Shirley) initiatiefnemer. En die willen we niet missen natuurlijk.

Lees meer over het vervolg, waar en wanneer enzo, onder agenda.
Tot dan? Tot ziens? Geef het door (aan alle leuke los/hard-lopende -misschien-wel-of-niet-lesbische- vrouwen die je kent)!

Morgen is het zover! De eerste RUN!

10.30 starten we! Met om te beginnen 7 vrouwen.

Het wordt een heerlijk rondje van een kilometer of 4 (8 mag ook voor de liefhebbers) dwars door bos en over hei. We hebben de weergoden al verzocht rekening met ons te houden en dat gaan ze dan vast ook doen!
Het wordt een gemêleerd clubje van beginners en gevorderden, maar gezien het parcours en de dames zelf zal dat geen probleem zijn.

Aangezien morgen onze eerste activiteit zal zijn kunnen we iedereen pas later berichten over hoe het verder zal gaan. We willen van alle deelnemers weten wat ze er verder mee willen en zullen er onze conclusies uit trekken.
Uiteraard houden we eenieder op de hoogte.

Kun je er morgen niet bij zijn maar wil je wel op de hoogte gehouden worden? Stuur dan een DM (privébericht) via twitter (@running_ladies) of een e-mail naar shirl @ xs4all.nl

Nieuwsbrief

je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief

We gaan beginnen!

Vandaag gaan de oproepen via diverse kanalen de deur uit. Wie wil kan zich aanmelden. We zijn er klaar voor!
 Datum,  tijd en locatie van de eerste running liggen vast.
 23 oktober gaan we van start vanaf de Vughtse Hei.

Oprichting van weer een nieuwe club

(Eer-)Gisteren ontstond het initiatief. Vandaag is het een feit.
Vanuit de wandelclub Prettig Gespoord is weer een nieuw initiatief ontstaan: de hardloopclub.
De voorlopige naam is RC ADVA, afkorting van Runningclub "Achter De Vrouwen Aan".
De eerste gezamenlijke run gaan we houden op 23 oktober. Om te beginnen 1 x per maand.