Rrrrrust Roest

Teveel doen is niet goed zegt men.... En dat heb ik geweten. Maar oh, oh, oh wat is stilzitten saai!
En wat word je er stijf van! BahBah.
Maar geluk bij een ongeluk 1: Ik heb in de tijd dat ik niet kon hardlopen wel weer heel veel andere leuke en belangrijke dingen kunnen doen en de blessure lijkt bijna genezen, dus ......... hoop ik binnenkort weer meer runnerige berichten te kunnen plaatsen hier.
Maar geluk bij een ongeluk 2, zij het niet minder belangrijk danwel lestbest: In de tijd dat ik niet veel te schrijven had ben ik wel een columniste op het spoor gekomen die een leuk en voor velen van ons herkenbaar verhaal heeft geschreven. Je kunt het lezen op de pagina 'VoeTzame kost' en het is geschreven door Kassandra. Lezen dus!!

Wat een animo!!

Heerlijk is dat! We zijn het jaar sportief begonnen en het animo is echt geweldig! Tijdens (of liever: na) ons maandelijkse loopuurtje bespreken we vaak al ideeën en nieuwe initiatieven. En nu komen er langs allerlei kanten ook mailtjes met frisse en sportieve ideeën binnen.
Zo staat op de agenda o.a. een cursus chi-running, de Vughtse Lady's Run en de Marikenloop in Nijmegen. Of we overal aan mee gaan doen is nog even de vraag, maar ze staan al vast genoteerd. Evenals het groeiend enthousiasme. We kunnen er niet meer omheen. Het is gewoon leuk. Bij dezen vastgesteld! :-)

ondanks of dankzij...

Gelukkig! De sneeuw begint weer te verdwijnen, de paden zijn weer langzaam maar zeker vrij. We kunnen weer rennen!! Alhoewel: De Drunense Duinen in de sneeuw was een waar genot voor de liefhebber van lopen dwars door de natuur. En in Giersbergen is het dan ook weer gezellig afzakken naderhand dus de laatste run was voor herhaling vatbaar.

Was het ondanks of dankzij de sneeuw en de kou dat december in feite toch nog een heerlijke hardloopmaand is geworden?

Ik verheug me op een heel mooi en sportief 2011 met nog heel veel van die prachtige crossen met nog meer leuke, gezellige en sportieve vrouwen!

En daarom wens ik niet alleen mezelf maar iedereen die het met me eens is eveneens
een prachtig, gezond en sportief (en gezellig) 2011!

Oef, wat is het koud

De wind snijdt dwars door je wangen, maar dat mag de pret niet drukken!
Zaterdag gaan we er weer voor! De Drunense Duinen ditmaal.
Lees bij 'voetzame kost' hoe je je kunt wapenen tegen de kou en meer interessante tips.
En voor de leden: vandaag verschijnt de nieuwsbrief. Houd je inbox in de gaten en tot zaterdag!

Wat elke loper weten wil ...

Als je lekker een eindje gerend hebt en je denkt dat je deze keer toch echt sneller was dan de vorige keer... dan wil je wel eens weten wat je gemiddelde snelheid per kilometer is, of het aantal kilometers per uur.
Natuurlijk kun je dat uitrekenen. Moeilijk is het niet maar onhandig is het wel. Gelukkig leven we in het internettijdperk met een overdosis aan gratis tools. Mijn favo-calculator staat op runinfo.nl.
Ook handig voor rondetijden, tussentijden etc. is deze pacecalculator. Succes voor wie het allemaal (net als ik) gaat bijhouden. En: verbeteren!

Het animo neemt toe!

"Een mens krijgt wat ie verdient" zegt men... Degene die over het weer gaat waardeert het dan waarschijnlijk in hoge mate dat we voor de tweede maal een rondje gingen rennen met een paar enthousiaste dames. En met inmiddels al een klein groepje trouwe supporters! Tussen hier en daar bedroevend novemberweer, viel het weer in Best op zaterdagochtend jl. op in positieve zin. Het was weer geweldig.

En twee nieuwe 'leden' hebben we mogen noteren en nog eens twee nieuwe aanmeldingen voor de nieuwsbrief. Ladies Running Club ADVA staat op de kaart! En al heel wat ideeën zijn gerezen voor parcours voor de volgende maanden. Aan inspiratie geen gebrek. Niet alleen wat betreft routes. Ook over andere running-gerelateerde onderwerpen wordt gebrainstormd. Maar daar vertellen we graag meer over als het concrete resultaten opgeleverd heeft.

Voor nu zijn we in elk geval weer dolgelukkig dat het weer een prachtige zaterdag was en het animo er goed inzit! Tot de volgende keer graag allemaal! 18 december in Drunen!

het is weer bijna zaterdag

Zaterdag de 20e gaan we weer voor een rondje van 4,5 km in Best! (Potentiële) leden hebben zojuist als het goed is de volledige informatie in hun mailbox ontvangen.
Wil je ook mee? Meld je aan voor de nieuwsbrief.